Một số phương pháp chữa trị buồn nôn trong thai kỳ
- Ăn những bữa ăn nhỏ nhưng thường xuyên : Thực phẩm giàu carbohydrate là tốt nhất. Nếu bạn ăn một số thực phẩm thường xuyên, nó có thể giúp giảm bớt các triệu chứng. Những bữa ăn lạnh sẽ kiềm chế mùi vị hơn, nếu cơn buồn nôn của bạn có liên quan với mùi thức ăn.
- Tránh cảm giác bực tức, lo âu, bồn chồn… trong người. Vì Sự căng thẳng, phiền não hay tức giận sẽ tác động đến chức năng bài tiết, vận động và tiêu hóa của dạ dày, khiến bạn càng có cảm giác muốn nôn hơn
- Bấm huyệt: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bấm huyệt (cổ tay) có thể có hiệu quả để giảm buồn nôn và nôn trong thai kỳ.
- Những loại thức ăn sau sẽ giúp các bà bầu cải thiện đáng kể tình trạng buồn nôn, như: Bánh quy giòn, bưởi, khoai lang, quả bơ. Với quả bơ, đây alà loại quả chứa rất nhiều Vitamin B6, có tác dụng giảm thiểu buồn nôn ở bà bầu.
Nếu không ăn, có thể ngậm vài lát chanh hoặc gừng cũng khiến cơn buồn nôn được kiềm chế. Ngoài ra, các bạn có thể ngậm me chua để trị nôn
Tuy nhiên, có nhiều bà mẹ chia sẻ rằng tình trạng nôn khi nghén kéo dài hơn mức bình thường , dùng mọi phương pháp ăn uống bổ sung hoặc kiêng khem vẫn không hiệu quả. Nếu vậy, các bạn hãy thử thay đổi khẩu phần dinh dưỡng cùng Physiolac Mom để cải thiện tình trạng buồn nôn xem sao. Physiolac Mom có công thức khoa học, chứa hương vanilla, giúp chống nôn và buồn nôn ở bà mẹ mang thai. Hơn nữa, Physiolac Mom còn tăng cường sức đề kháng cho mẹ nhờ các thành phần prebiotic (FOS), kẽm, vitamin C, E, selen và chất chống oxy hóa, giúp phát triển trí não bé từ lúc còn là bào thai.
Đăng nhận xét